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压力太大会带来这些危害

来源:网络编辑:佚名 时间:2017-09-29人气:

压力太大会带来这些危害

压力太大会带来这些危害

1、做怪梦

当焦虑过度又手足无措的时候,怪梦就是释放压力的一种方式。如果每晚做怪梦,应寻求专业医生治疗。睡前几小时避免摄入咖啡因和酒精,也有助于改善睡眠。良好的睡眠,可缓解白天所带来的疲劳,使身体处于放松的状态。

2、易忘事

车祸等突发事件会导致巨大心理压力,造成应激激素水平升高,暂时性抑制短期记忆。另外,压力太大会带来这些危害,长期压力大会改变大脑神经细胞结构,损害记忆。建议通过记事本、日历等方式帮助记忆。

3、牙龈疼痛出血

压力大会降低免疫力,使口腔细菌增多,导致牙龈炎。建议每天刷牙两次,使用牙线洁齿,必要时使用抗菌漱口液。

4、下巴疼痛

人紧张时会牙关紧咬或者睡觉磨牙。这会造成颚部肌肉过紧,下巴疼痛。常做张口训练和深呼吸能缓解。

5、电脑狂暴症

在电脑发生故障后,会产生严重的焦躁不安的情绪,并将怒火发泄到电脑上的症状,在白领中大有人在。

6、重度痛经

女性压力太大,痛经风险翻倍。可见,压力与痛经有一定的关联。日常生活中,女性朋友要学会如何排解压力,乐观生活,不要被压力“压倒”。

7、颈、肩部酸痛

运动少、压力沉重令肌肉紧张,血气运行差,肌肉毛细血管形成淤血所致。

8、眼睛疲劳

戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。

孩子不爱动脑,该如何引导?

“动脑筋”是孩子认识世界的根本途径之一。在许多独生子女家庭中,孩子的双手只用来做功课和玩电子游戏机,其他事情一概靠大人。习惯于饭来张口、衣来伸手的孩子不仅双手闲置,灵气也丧失殆尽。笨手笨脚、懒散怠惰,当然也就谈不上伶俐了。孩子不爱动脑筋,父母该怎么办呢?

如何让孩子爱上学习

最新一期的台湾《康健》杂志撰文介绍,美国国家卫生研究员杰伊吉德通过研究发现,为什么孩子总是缺乏学习主动性。

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