今日是:

 

  追求美丽展示自我

  青春是最美丽的,无须矫揉装扮。修饰本身就是一种文化,是一种修养,它是人们将内在的涵养用比较好的身体语言表达出来的一种方式。女人根据不同的环境打扮自己,并且得体,很重要也不容易,它需要女人们不断地提高自己内在的素质。

  自信。每天早上梳洗完毕,对着镜子里那个袅袅婷婷的女人大声说:“我很好!”心理专家说,肯定自己,这是开发自我潜能的手段之一!

  宽容。允许不同生活理念的存在。女性要能够包容,懂得尊重别人的选择,也认同别人的生活方式。

  完整独立的自我。女性要有完整独立的人格。在经济上,决不依靠任何人;在精神上,决不依赖任何人。

  活力四射。女性,要多一点的时间和精力投入到事业中去,用全副精神来打理事业。即使只是一份简单的工作,也要用对待事业的热忱去经营。

  家庭、事业两平衡。女性要做走钢丝的能手,在家庭和事业之间求得平衡。什么场合,什么角色,毫不含糊。

  永远追求美丽。女性爱美是热爱生活和维护自尊的表达,什么时候都要尽力去展示自己完美的一面。

  释放压力,拥抱成功

  生活中各行各业的职业女性正在发挥着巨大的作用。职业女性也面临着来自各方面的压力。

  职业角色与家庭角色的矛盾产生的压力。工作单位要求所属成员(包括女性)具有敬业、进取和开拓的精神。家庭里她们却被要求成为温柔、贤惠和本分的妻子和母亲。这种不同角色的反差所引起的冲突,必然会对她们的心理产生影响。

  社会生活与家庭生活的矛盾产生的压力。传统上,女性被要求在家庭生活中担负比男性更多的责任,因此她们在社会上与男性竞争时,实际上并不处于同一起跑线上,而不得不背着沉重的包袱,从而加大了压力。

  女性对自己的过高期望与这一期望难以实现的矛盾产生的压力。不少职业女性事业心较强,对自己的期望比较高。但是,由于多种主客观原因的限制,有些人常常遇到挫折,使期望难以实现。于是怨天尤人,无法接受现实,以致出现心理障碍。

  对于职业女性来说,必须认真对待心理压力问题,并及时采取自我调节的措施。因为,过于沉重的心理压力必将导致身心疾病的产生,损害自身的健康。面对心理压力,职业女性该如何自我调节。

  全面安排,量力而行。以自己的精力、能力为限,把所有事情做一全面安排,分清轻重缓急,可以暂缓的事可放到以后去完成,同时,正确客观地评估自己,提出适宜的期望值。

  讲究方法,争取支持。学会科学、合理地安排时间,忙而不乱。要相信同事或丈夫,不必事事非得自己动手不可,而是发动他们共同把事情做好。

  生活有序,忙中偷闲。要保持有规律的生活,有张有弛,劳逸结合,尽量避免一次做过多事情。尽量挤时间与家人同享天伦之乐,或游园,或走亲访友,彻底放松自己。

  注意饮食,合理调节。不要因为忙碌而放弃正常的饮食,甚至以方便面充饥。因为营养不良会影响充沛的精力,不仅不利于工作,还会影响身体健康。日常饮食要做到合理搭配定时定量,勿过冷过热,忽饥忽饱。

  及时发泄不良情绪。当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时,要勇于在亲人、友人面前倾诉,作合理的发泄,在他们的劝慰和开导下,不良情绪便会慢慢消失。

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