在我们身边，不乏一些或多或少持有悲观心态的人士。小尹就是这样的人，他最看不惯危机四伏时，上司摆出一副“我自岿然不动”的架势。“无论什么情况下，我都不会将形势看得那么乐观，总会预想事情进展到某种程度就可能出现某些问题，或者我们可能完不成业绩。”小尹说，同事私下叫他“悲观主义者”。
事实上，所谓的悲观主义者并非人们想象中那样消极。悲观的情绪很可能比乐观主义更具适应性。有心理学研究表明，在对类似赌博实验的成功概率进行预测时，悲观者预测的数据较之乐观者要准确得多。因此，悲观者更有可能做出正确决策。
悲观情绪之所以具有适应性，是因为他们对压力和危机更敏感，因而常常会未雨绸缪。在优胜劣汰的自然和社会环境中，危机感是人类以及其他动物赖以生存的心理基础。它能帮助人们调动身体和心理的能量，赢得较高的绩效。
同时，悲观者对挫折有所预期，更易于积极应对。相对而言，盲目乐观者很容易在危机来临之前高枕无忧；当危机到来时，他们就只好如寒号鸟一般，只剩下念叨“寒风冻死我，明天就做窝”。而等到危机过后，盲目乐观者就难以从中吸取教训。与此相反，悲观者对过去的痛苦往往有着更深刻的记忆，也因此反易于从挫折中获得成长。
不过，悲观必须要适度。过度悲观者将未来视为危机四伏的不归路，判断力又走向了盲目的另一端，他们觉得一切行动都于事无补，因而可能消极应付。而且持续的悲观，也会使得能量大量消耗。在职场上把弦绷得很紧的人，最好能够在工作以外，找到自己完全放松的港湾。
