今日是:

“心理按摩”让自己彻底放松

“心理按摩”对于精神紧张的现代人来说,是一剂特殊的放松良方,它会让你的心理和身体更健康。

下班后的10种最佳放松方法

在经历了一天激烈的打拼后,不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中,回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况,试试以下10种调节方法,它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态。

教你如何克服职场心理疲劳

随着社会竞争的加剧,工作压力的加大,越来越多的都市人感到身心疲惫。记者最近从南京市都市心理咨询中心了解到,由于工作压力带来的心理疲劳,给都市人带来了新的心理危机。

职场心理疲劳现象探秘

据美国研究机构调查:每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元,超过500家大公司税后利润的5倍!而在中国,据业内人士估计:职业压力带给企业的损失每年至少在亿元人民币以上。

上班族节后心理调整方法

长假之后,又要投入到正常而紧张的工作当中了。但是不少上班族依然觉得很不适应,感到精神疲惫、注意力不集中。这种情况在公务员、银行职员、办公室工作人员等必须在固定时间上班、工作内容也比较刻板的“上班族”…

趣味有效的另类减压法

下面三种有趣的减压方法让你快乐起来。不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事,说不定哪一天你就会去医院探视他们。

鲜为人知的“匆忙症”

遇上交通堵塞时你会变得勃然大怒,在等待结账时你会感到不耐烦……英国心理学家提醒您,这可能是患上了“匆忙症”。

厌烦工作时我该如何自救?

很多人在面临不感兴趣的工作时,容易在压力下产生消极的情绪和应对方式,如紧张、沮丧、拖延、回避或敷衍等等,但最后都难免要面对不利的后果。

九招化解职场压力

事实上,在职场上“泡”久了,心理疾病也伴随而来。调查发现,参加工作5年左右的人,有心理健康问题的比例达到最高,达55%。那么职场中的人们如何化解压力呢?

谁在搞垮我们的职业心理

我们为什么会感到沉重的压力呢﹖并不是工作内容本身,而是我们的一些固有的想法(思维模式)刺激自己的情绪作出痛苦的反应。一般有三种不良的思维模式搞垮了我们的心理,慢慢地侵蚀着我们的健康。